1947年属猪人2027年健康运 71年属猪人2026年健康指南
1947年属猪人2027年健康运。这一年您整好迈入八十岁门槛，按老话讲是“杖朝之年”，身体底子就像住了几十年的老房子，墙面看着还行，里头的管道、电线其实都到了该仔细检修的时候。1947年是丁亥年，天干属火，地支属水，命理上管这叫“屋上土”命，这类命格的人年轻时候大多能扛事，骨头硬，可到了八十岁上下，最怕的不是突然来场大病，而是那种温水煮青蛙式的消耗，比如睡不踏实、胃口变小、腿脚发沉，这些信号比明面上的疼痛更值得警惕。2027年是丁未年，天干同样属火，跟您出生年的丁火碰在一起，火气偏旺，火旺就容易烧干身体里的津液，最直接的反应是口干、皮肤痒、夜里盗汗，还有的人会觉得心里烦，坐不住，明明没干什么重活却总觉得累。地支未土跟您出生年的亥水有个说法叫“亥未半合”，合的是木局，木主肝胆和筋脉，所以这一年您要格外留意两件事，一件是眼睛，另一件是关节和筋的柔韧度。
眼睛这块不是吓唬您。八十岁的人很多都有白内障、黄斑变性或者青光眼的风险，2027年丁火双透，火气上攻头面，眼睛首当其冲。如果发现自己看东西颜色发黄发暗，或者直线看成弯的，别拖，马上找眼科医生查眼底。还有一点，很多老人觉得眼睛干就随便买瓶眼药水点点，这习惯要改，因为有些眼药水里有防腐剂，长期点反而伤角膜。您要是觉得眼干，可以每天早上用温热的毛巾敷眼皮五分钟，温度别太高，手背试一下不烫就行，敷完轻轻闭眼转转眼球，左边转十圈，右边转十圈，这比什么高档眼药水都实在。饮食上多吃点深绿色的菜，比如菠菜、芥蓝、油菜，这些菜里的叶黄素对黄斑有保护作用，但记住一定要用油炒熟了吃，生拌的话叶黄素出不来。胡萝卜也是个好东西，可您别顿顿吃，一周吃三四次，每次小半根，跟肉一起炖得烂烂的，这样吸收才好。
关节和筋脉的问题比眼睛更麻烦，因为它直接影响您每天的活动。八十岁的人最怕摔，一摔就容易骨折，髋部骨折对高龄老人来说是非常凶险的事。2027年木气被合动，木主筋，筋一旦发紧发脆，腿脚就不利索。您每天早上起床前，先别急着下地，躺在床上把两个脚踝慢慢勾起来再慢慢绷直，反复做二十次，这个动作能把小腿后侧的筋拉开，下地的时候脚底更有根。白天走路如果觉得膝盖发软，家里备一根四脚拐杖，别嫌难看，拄上它您能多走好几年。洗澡的时候浴室地面一定铺防滑垫，墙边装个扶手，这些钱别省。还有一件事，很多老人膝盖疼就自己贴膏药，贴的时间太长皮肤会烂，膏药最多贴八小时就撕下来，让皮肤透透气。如果膝盖肿了或者发烫，那就别贴膏药了，那是里面有炎症，得先冷敷，用毛巾包着冰袋敷十五分钟，隔两小时再敷一次，等肿消了再热敷。
睡眠是2027年健康运里的一根定海神针。丁火年火旺，火旺扰动心神，很多属猪的老人这一年会发现自己入睡变得困难，或者凌晨三四点醒了再也睡不着。您别急着吃安眠药，安眠药对八十岁的人副作用很大，容易白天昏沉，走路摔跤。先把晚饭时间提前一点，最好晚上六点半之前吃完，吃得清淡些，别吃太咸，咸味入肾，肾水本来就被丁火烤着，再吃咸的就更干了。晚饭后不要马上坐下看电视，在屋里慢慢走二十分钟，走到后背微微有点发热就停。睡前两小时别喝水，实在渴就抿一小口润润喉咙，不然夜里起夜次数多，睡眠断成好几截。卧室里放一个温湿度计，湿度保持在百分之五十到六十之间，太干了火气更盛，太湿了关节会不舒服。如果还是睡不着，可以用酸枣仁煮水喝，去中药房买炒过的酸枣仁，捣碎了，每次抓一小把，大概十五克，加水煮二十分钟，睡前一个小时喝一小碗，别加糖。这个方子对心慌、盗汗、睡不踏实特别管用，而且很安全，就是味道有点酸涩，您忍一忍。
脾胃这块也得说一说。八十岁的人消化能力本来就在走下坡路，2027年火土两旺，火生土，土气过重反而容易堵住中焦。您可能会觉得吃一点东西就胀，打嗝，大便要么干得像羊粪蛋，要么黏黏糊糊冲不干净。这种情况别乱吃泻药，也别吃那些号称排毒通便的保健品，很多保健品里含有大黄、番泻叶这类成分，长期吃会把肠子吃懒，以后不靠药就拉不出来。您每天早上起来空腹喝一杯温开水，水温在四十度左右，一口气喝完，然后不管有没有便意都去马桶上坐五分钟，养成这个习惯比吃什么通便茶都强。吃饭的时候把速度降下来，每口饭嚼二十下再咽，别一边吃一边看电视，那样不知不觉就吃多了。肉类尽量安排在中午吃，晚上吃容易消化的粥或者烂面条，配点蒸南瓜、蒸山药。水果别吃凉的，苹果可以削皮切块蒸熟了吃，梨也可以蒸，蒸的时候放两粒花椒，对肺和脾胃都好。如果大便干结得厉害，可以用蜂蜜和黑芝麻调在一起，每天早晚各吃一小勺，黑芝麻要炒熟了碾碎，跟蜂蜜拌成膏，放冰箱里存着，吃的时候挖一勺用温水化开。
血压和心脑血管的问题是躲不开的话题。丁火年对属猪的老人来说，血压容易忽高忽低，尤其是早上刚醒那阵子。您每天早上醒来后，别一骨碌爬起来，先在床上躺两分钟，然后慢慢坐起来，在床边再坐两分钟，最后慢慢站起来。这个“三个半分钟”看着简单，能防止很多体位性低血压导致的晕倒。量血压要固定时间，每天早上起床后、吃降压药之前量一次，晚上睡前再量一次，拿个小本子记下来，去医院的时候带给医生看。别觉得麻烦，这比您凭感觉猜准多了。很多老人头晕就以为是血压高了，其实有时候是血压太低了，吃降压药的时间不对反而危险。如果血压一直控制得不错，也别自己随便减药停药，八十岁的人血管弹性差，血压波动比单纯的高血压更伤身体。饮食上最要紧的是控盐，每天盐的摄入量别超过五克，也就是一个啤酒瓶盖去掉胶垫后平平的一勺。酱油、咸菜、腐乳、挂面、饼干里都有隐形盐，您做菜的时候如果放了酱油，盐就要少放一半。多吃含钾高的食物，比如土豆、香蕉、菠菜、豆类，钾能把身体里多余的钠排出去，对血压有好处。
呼吸系统在2027年也需要注意。丁火克金，金主肺和大肠，这一年容易出现干咳、嗓子痒、皮肤干燥起皮这些毛病。如果您有老慢支、肺气肿这些基础病，入秋之后出门最好戴个薄口罩，不是为了防病毒，是为了让吸进去的空气不那么干冷。屋里暖气别开太足，室温保持在二十度左右最舒服，暖气片上可以放一条湿毛巾，或者用加湿器，但加湿器要勤清洗，不然里头的细菌随着水雾喷出来，反而伤肺。嗓子干痒的时候别使劲清嗓子，那样会损伤声带和咽喉黏膜，可以含一小勺蜂蜜在嘴里慢慢咽下去，或者用麦冬、沙参、甘草各五克泡水喝，当茶饮，喝到嗓子润了就行，不用天天喝。抽烟的老人如果戒不掉，至少把每天的量减下来，早上起床后那根烟最伤肺，能忍就先别抽，先喝杯温水，吃口东西，等身体完全醒过来再说。二手烟、厨房油烟、烧香的烟都要避开，这些对八十岁的气管来说都是负担。
泌尿系统的问题很多老人不好意思说，但2027年火旺水弱，肾水被烤着，前列腺增生、夜尿多、尿路感染这些毛病容易加重。男性老人如果夜里起夜超过三次，或者尿线变细、尿等待时间变长，别自己忍着，去泌尿外科查一下，做个B超看看前列腺大小，查个尿常规看看有没有炎症。女性老人则要留意尿路感染，因为年纪大了抵抗力差，尿道黏膜变薄，细菌容易往上走。平时多喝水，每天保证一千五百毫升左右，分多次喝，别一次灌一大杯。内裤每天换，用清水洗下身，别用香皂或者沐浴露直接洗，那些东西会破坏酸碱平衡。如果出现尿频、尿急、尿痛，马上大量喝水，同时去医院验尿，别自己买消炎药吃。有些老人觉得吃三金片或者左氧氟沙星就行，可抗生素不能乱用，吃错了产生耐药性，以后真感染了就没药可用。还有一点，晚上六点以后少喝水，尤其是茶水和咖啡，这些利尿，会让夜尿更多。起夜的时候床边放个小夜灯，拖鞋放固定位置，别摸黑走路。
牙齿和口腔健康在八十岁这年也不能忽视。很多属猪的老人年轻时候牙口好，老了也不把牙齿当回事，觉得掉几颗牙不影响吃饭。实际上牙不好，嚼不碎食物，胃的负担就重，营养吸收也差，整个人会慢慢瘦下来，免疫力跟着降。2027年火气旺，牙龈容易红肿出血，您要是刷牙的时候总出血，别光换软毛牙刷，先去洗个牙，把牙结石清掉，牙龈炎自然会好转。假牙每天晚上要摘下来刷干净，泡在清水里，别戴着假牙睡觉，那样容易得义齿性口炎。如果有龋齿或者牙根发炎，早点去补或者拔，别拖到疼得受不了才去，那时候炎症可能已经影响到心脏和肾脏了。每半年去口腔科检查一次，让医生看看有没有黏膜白斑或者溃疡久不愈合的情况，这些对高龄老人来说比牙洞更需要警惕。
皮肤方面，八十岁的人皮肤油脂分泌很少，加上2027年火旺伤津，全身都会觉得干痒。洗澡别太勤，冬天一周洗两次就够，水温别超过四十度，别用搓澡巾使劲搓，也别用碱性强的香皂。洗完澡趁身上还有点湿气，马上涂润肤霜，凡士林或者普通的身体乳就行，重点涂小腿、后背和胳膊外侧。如果痒得厉害，别用手抓，越抓越痒，还容易破皮感染。可以买点炉甘石洗剂，痒的时候摇匀了用棉签涂一层，止痒效果很好，又便宜。内衣穿纯棉的，化纤的容易起静电，更刺激皮肤。被褥勤晒，但别在花粉多的季节拿到户外晒，容易把花粉沾上去。
耳朵和听力的变化也要留意。八十岁的人大多有不同程度的老年性耳聋，2027年火气上炎，有时候会感觉耳朵里嗡嗡响，像知了叫。这种耳鸣如果是一阵一阵的，不用太担心，多休息、少生气、保证睡眠就会缓解。如果是持续性的耳鸣，或者突然一只耳朵听不见了，那要马上就医，突发性耳聋治疗越早效果越好，超过三天就麻烦了。平时看电视听广播音量别开太大，家里人对您说话慢一点，面对面说，这样听得清。您自己也要接受听力下降这件事，别因为听不清就发脾气，情绪波动大对心脏和血压都不好。
腿脚保暖是2027年健康运里最朴素也最管用的一条。丁火虽然旺，但那是虚火，八十岁的老人本身阳气不足，脚底和膝盖最容易受寒。一年四季都别让脚受凉，夏天开空调的时候穿双薄棉袜，冬天穿厚底鞋，鞋底要防滑。每天晚上用热水泡脚，水温四十度左右，泡十五分钟，水面没过脚踝，泡到后背微微出汗就停。泡完马上擦干，穿上袜子，别让脚晾着。如果脚上有伤口或者糖尿病足，那就别泡了，改成温水洗脚，洗完仔细擦干脚趾缝，涂点润肤霜防止干裂。膝盖可以戴个薄护膝，睡觉的时候摘下来，让皮肤透透气。
最后说一句最实在的话。2027年对1947年属猪的老人来说，健康上最大的敌人不是某一种具体的病，而是“不当回事”和“太当回事”两个极端。身体有变化，别硬扛，也别自己吓自己，该去医院就赶紧去，查出来没事最好，查出来有问题早治一天就多一分把握。家里常备一个电子血压计、一个体温计、一个记录本，把每天的身体情况记几笔，哪天不舒服了，翻一翻本子，比跟医生空口描述清楚得多。